骨質(zhì)疏松患者應(yīng)經(jīng)常攝入含鈣豐富的食物，如牛奶、奶制品、蝦皮、蝦米、魚(yú)（特別是海魚(yú)）、動(dòng)物骨、芝麻醬、豆類(lèi)及其制品、蛋類(lèi)及某些蔬菜等。其中，牛奶不僅含鈣量高，而且奶中的乳酸又能促進(jìn)鈣的吸收，是好的天然鈣源。但我國(guó)傳統(tǒng)膳食結(jié)構(gòu)特點(diǎn)是以谷物和蔬菜為主，人們從食物中攝入的鈣量往往每天只有400～500毫克。這就需要在膳食之外再補(bǔ)充一些鈣。

　　內(nèi)容均轉(zhuǎn)載廣東衛(wèi)視，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容！

　?。勐暶鳎荼绢l道文章版權(quán)歸廣東衛(wèi)視，本站只提供參考并不構(gòu)成任何投資及應(yīng)用建議。