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哪幾種女人容易腎虛(3)

  5:莫名其妙地發(fā)胖

  斯婭一直都很注意自己的體形,除了虐待自己的嘴巴外,她也不忘時(shí)常去健身房揮汗,令她沮喪的是,近卻莫名其妙地胖了2公斤。

  病情分析:中醫(yī)認(rèn)為肥胖的基本原因是痰、濕、滯,更進(jìn)一步說(shuō),就是由于腎氣虛導(dǎo)致了女性的發(fā)胖。

  防治對(duì)策:兩手掌搓熱后,分別放至腰部,至感到熱為止,早晚各數(shù)次,可以補(bǔ)納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉,像鯉魚(yú)、粳米、糯米、小米、大棗等補(bǔ)氣食物也宜多吃。

  6:失眠,每天躺在床上數(shù)羊

  試過(guò)無(wú)數(shù)種方法,梅子都擺脫不了失眠的困擾,現(xiàn)在的她形成了這樣一個(gè)睡眠習(xí)慣:吃藥睡覺(jué),不吃藥數(shù)羊。

  病情分析:腎陰虛則虛火內(nèi)擾,讓人煩躁;心腎不交則導(dǎo)致失眠、健忘。緊張的情緒、房事過(guò)度,或者食用大量溫燥食物之后,都可能出現(xiàn)腎陰虛。

  防治對(duì)策:晚上減少令神經(jīng)興奮的活動(dòng),如高談闊論、收聽(tīng)收看緊張刺激的節(jié)目、不做劇烈運(yùn)動(dòng)。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚(yú)、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。

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