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男性必知 6種生活好習(xí)慣造就優(yōu)質(zhì)精子(7)

  鴿肉

  鴿子又稱“白鳳”,雌雄交配很頻密,繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽益氣的作用。

  將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用,能使陰莖勃起更加有力。

  鵪鶉

  鵪鶉肉不僅酥嫩美味,而且營(yíng)養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用,是滋補(bǔ)妙品。

  男子經(jīng)常食用可以改善精力,提高性欲。

  總結(jié):如惡化讓自己的精子又多又強(qiáng)壯呢?關(guān)鍵在于男人自己的選擇,日常生活習(xí)慣要特別注意,遠(yuǎn)離一些降低精子質(zhì)量的惡習(xí)。多吃能夠?qū)佑袔椭氖澄?,遠(yuǎn)離垃圾食品,才能孕育出健康下一代。

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