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17大家常菜對身體有害 不可吃(5)

  林之山珍木耳家常菜菜譜

  材料:東北黑木耳50克,姜、蔥適量。

  做法:

  1、將東北黑木耳用冷水泡發(fā)24~48小時直至發(fā)透,飛水,備用。

  2、將姜蔥下油鍋爆香,放入醬油煮,接著將醬汁淋在黑木耳上,食用時撈勻即可。

  注意事項:

  1、黑木耳用冷水浸泡,且隔8~10個小時好換一次水,黑木耳用冷水泡發(fā)的過程好能有2~3次的換水,以保證其不變味。

  2、可在爆香姜蔥時放入適量芫茜,也可不放。

  特色:東北黑木耳營養(yǎng)價值高,含有大量的碳水化合物,其中的膠質(zhì)體能把殘留在人們消化系統(tǒng)中的灰塵、雜質(zhì)集中起來,排出體外,有清肺、潤津、去淤生新,促進人體血液循環(huán),治療冠心病、降血脂血壓的功效。

  總結(jié):以上盤點的這些家常菜大家千萬不要吃,不然會給身體帶來很大的傷害的。小編推薦的那2款營養(yǎng)家常菜大家可以照著做做吃吃,科學飲食才能吃出健康哦。

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