目錄

　　第一章：讓男人長壽十點(diǎn)建議

　　第二章：男人想要長壽教你13招

　　第三章：男人長壽的四大障礙

　　編者按：人們所認(rèn)知的觀點(diǎn)就是男人比女人的壽命短，這主要是因?yàn)槟腥藗儧]有注意好自我保健，那么，你知道男人該如何緩解這一局面嗎？下面小編就為您盤點(diǎn)男人長壽秘訣，讓男人同樣達(dá)到長壽的目的。

　　讓男人長壽十點(diǎn)建議

　　NO.1更多的性愛。

　　沒錯(cuò)，一項(xiàng)刊登在《英國醫(yī)學(xué)期刊》的研究指出，一個(gè)月少于一次性愛的男性的死亡率是每星期至少兩次性愛的人的兩倍。

　　NO.2走向紅地毯那一端。

　　一項(xiàng)長達(dá)22年的研究發(fā)現(xiàn)，無論是50、60或70歲的男人，已婚者都比未婚者活得久。

　　NO.3玩填字游戲。

　　長壽和受教育程度，以及之后所接受的智力活動(dòng)有直接的關(guān)聯(lián)。當(dāng)然填字游戲只是舉例，重點(diǎn)是學(xué)點(diǎn)新東西，如一種新的語言、一道菜或任何未曾嘗試過的新事物。

　　NO.4用牙線剔牙。

　　不只是降低蛀牙的幾率，用牙線也可以保護(hù)你的心臟。美國牙周病學(xué)會(huì)指出，罹患牙周病的人患冠狀動(dòng)脈方面的疾病的幾率兩倍于正常人。

　　NO.5捐血。

　　男人定期捐血，可以降低患心臟病的幾率。研究人員認(rèn)為，捐血可以降低體內(nèi)囤積的鐵，因?yàn)殍F容易氧化成自由基，降低鐵的囤積，可以降低心血管疾病及其它老化相關(guān)疾病的幾率。