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編者按：足部往往是被大家所忽視的部位，于是對它們的注意往往是少的。你可能不在意的雙腳的一些癥狀往往預(yù)示著你的生理機(jī)能出現(xiàn)了問題，怎樣通過雙腳的一些癥狀來預(yù)測身體的病變呢？既然雙腳這么重要那我們?nèi)绾巫o(hù)理足部呢？在生活中危害足部健康的因素有哪些呢？
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足部不適給身體健康亮紅燈
看腳辨別，即通過腳部的一些癥狀，預(yù)測身體可能發(fā)生的病變情況，從而提早防治。
1、腳頻繁痙攣
問題癥結(jié)：腳突然抽筋，或是肌肉的猛然收縮，可能是由鍛煉或脫水引發(fā)的短暫情況。有時候，在躺著的時候，一塊肌肉或周圍一片肌肉會突然痙攣，之后會伴隨有酸痛。如果這種情況經(jīng)常發(fā)生，那么你的飲食應(yīng)該增加鈣、鉀和鎂的攝入。孕婦在晚期妊娠一定要小心，要增加血流量，防止這種情況發(fā)生。
解決辦法：試著彎曲腳，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精來使肌肉放松。為了避免腳抽筋，睡覺之前伸展腳，然后喝杯熱牛奶來補(bǔ)充鈣
2、寒腳
問題癥結(jié)：
這種情況多發(fā)生在女性身上。女性的核心身體溫度會比男性低，所以即使她們很健康，對寒冷也會很敏感。40歲以上的女性如果有寒腿的現(xiàn)象，那可能是甲狀腺功能不足，因為甲狀腺會調(diào)節(jié)身體溫度和新陳代謝。此外，循環(huán)不暢也是原因之一。
解決辦法：
絕緣的天然材料保暖管用。如果你有除了寒腳之外的健康問題，建議你去看醫(yī)生。
