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  美湯三 黃魚豆腐湯

  材料:一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐。

  做法:1.把魚去除內(nèi)臟和魚鰓,洗凈;2.鍋里裝水,把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟;3.加入豆腐,再燉10分鐘;4.加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調(diào)味即可。

  特點及功效:魚肉和豆腐都含有優(yōu)質(zhì)蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素,對女性大有好處。這個湯有美白、養(yǎng)血豐胸等功效,尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發(fā)育不良的人來說效果比較顯著。

  美湯四 歸芪蝦仁湯

  材料:黃芪30克,蝦仁100克,當歸15克,桔梗6克,枸杞子15克,淮山30克。

  做法:1.將當歸、黃芪、桔梗,洗凈,放入鍋中;2.淮山去皮,切塊,也放入鍋中,加清水適量,上文火煎湯;3.去渣,再加入蝦仁同煎15分鐘即成。

  特點及功效:這款湯可謂大補特補了,不但養(yǎng)顏、調(diào)補氣血,還能使乳房堅挺有彈性,適用于氣血弱虛所致乳房干癟。

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