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編者按：現(xiàn)在很多白領(lǐng)族吃飯都是不健康不科學(xué)的，導(dǎo)致胃不好，引發(fā)一些胃部疾病，這是非常不好的事情。因此白領(lǐng)一族一定要做好護(hù)胃養(yǎng)胃的準(zhǔn)備。那么如何養(yǎng)胃效果好呢？吃什么養(yǎng)胃？白領(lǐng)飲食原則有哪些呢？請看小編下文介紹吧。
2款適合白領(lǐng)的護(hù)胃食譜
在飲食上，由于黃色食物對應(yīng)五行為土，入脾，故多食黃色食物有益于養(yǎng)脾氣。促進(jìn)和調(diào)節(jié)新陳代謝，增強(qiáng)臟腑功能。因此脾胃不好的人多吃黃色食物有益。
南瓜陳皮排骨湯
食材：豬排骨（大排）100克、南瓜200克、陳皮5克、調(diào)料適量。
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做法：
1.將豬排骨洗凈后斬斷，放在鍋中飛水撈起待用；
2.將南瓜洗凈切大片（不要去掉瓤肉），將陳皮浸軟洗凈；
3.將1和2中的原料放入湯鍋內(nèi)，加入適量清水，用大火將湯燒開后改用小火煮至湯濃，以鹽調(diào)味即可。
此湯養(yǎng)胃補(bǔ)血，適合胃潰瘍、貧血的朋友。
