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第一章：寒冬養(yǎng)生4款食譜 男人吃了滋補(bǔ)壯陽
編者按：男人不給力是一件非常尷尬的事情。如何讓男人找回自信呢？下面就來和小編一起盤點男人養(yǎng)生保健知識，從中找到答案吧。
寒冬養(yǎng)生4款食譜男人吃了滋補(bǔ)壯陽
冬季是人們進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，尤其再過兩天就要臨來一年中冷的一天。在這寒冷的冬季男人該怎么吃才能滋補(bǔ)壯陽？一起看下吧。
一、煎蠔餅
材料：鮮蠔肉500克，豆粉80克，雞蛋1個，青蒜苗15克，熟煮油100克，精鹽、醬油、胡椒粉適量。
制法：
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1、豆粉加水拌城漿，放入鹽、蒜苗末，澆在蠔肉上，拌勻。
2、平底鍋上放豬油燒熱，將蠔肉漿平攤在鍋底上，打入1只雞蛋，均勻攤于蠔肉上，等待蠔漿下層酥熟后翻轉(zhuǎn)，添適量豬油，雙面煎熟后，加醬油、胡椒分等即可上碟。
功效：益陽補(bǔ)腎，但請注意，蠔中含有豐富的膽固醇，高血壓者慎用。
二、蠔豉燜韭菜
材料：蠔豉30克（也可用蛤蜊肉代替），韭菜60克，食鹽少許。
制法：
1、用溫水將蠔豉浸發(fā)透，韭菜洗凈切段。
2、講韭菜、蠔豉同入鍋內(nèi)，加適量清水，置火上燜煮熟，調(diào)味即可食用。
功效：滋陰壯陽。
