全方位保護兒童視力秘笈

　　全面營養(yǎng)，為寶寶眼睛發(fā)育打基礎(chǔ)

　　青島大學醫(yī)學營養(yǎng)學研究所副所長汪之頊教授認為，全面營養(yǎng)是嬰幼兒眼睛發(fā)育的基礎(chǔ)。家長要重視防止寶寶偏食、挑食，注重食物多樣化和葷素搭配。維生素A， DHA/AA，葉黃素等都在嬰幼兒眼睛發(fā)育過程中扮演著重要角色。寶寶的日常飲食中維生素A的好來源是動物內(nèi)臟、奶類和蛋類；DHA/AA可從魚類及少數(shù)貝類中攝?。簧罹G色和紅黃色蔬菜如甘藍，胡蘿卜等則富含維生素A和葉黃素。為讓父母們更科學合理地給寶寶搭配膳食，汪教授推薦了一個實用的小工具———“營養(yǎng)計算器”，只要進入惠氏金寶寶網(wǎng)站“營養(yǎng)計算器”的頁面，就可以看到寶寶目前每天的營養(yǎng)攝入情況與中國營養(yǎng)學會嬰幼兒膳食指南推薦量之間的差距，并得到為每個寶寶量身定做的全面營養(yǎng)攝入報告和膳食結(jié)構(gòu)分析。

　　視覺刺激，促進寶寶眼腦互動

　　要讓寶寶眼睛健康發(fā)育，視覺刺激也是必不可少的要素。華南師范大學教育科學學院副教授、教育心理學博士馮夏婷建議家長們分階段、有針對性地對0-3歲的寶寶進行眼睛發(fā)育的培養(yǎng)和誘導。各種視覺互動小游戲就是非常好的培養(yǎng)手段，家長可以利用它提供相應的外部視覺刺激，讓寶寶通過觀察、思考、動手的游戲過程，在愉快的親子氣氛中學得更好。例如，1歲的寶寶開始會模仿大人的表情，家長可以通過重復微笑、噘嘴等動作來吸引寶寶的注意，刺激寶寶通過眼睛模仿、學習的能力。到寶寶2歲的時候，已經(jīng)能夠識別紅、黃、藍、綠這幾種基本顏色了，還能夠認識簡單的物體形狀、大小和位置，有心的家長可以帶寶寶一起畫沙畫，先從簡單的太陽、花朵或水果開始，誘導寶寶也來畫一畫，并在此過程中鼓勵寶寶說出所畫物體的形狀和顏色，如果家長此時再給予鼓勵和贊美，寶寶從此會對畫筆愛不釋手。既促進了寶寶對顏色形狀的認知，又加強了寶寶用眼睛獲取信息的能力。

　　視力呵護，筑起寶寶護眼成果的防線

　　“內(nèi)在全面營養(yǎng)+外在視覺刺激”為寶寶打造出健康明亮的眼睛，不能因日常呵護的小失誤而功虧一簣。“金寶寶明眸智囊”指引：0-3歲嬰幼兒的眼睛清澈、稚嫩，尚未發(fā)育完全，家長在其眼睛呵護中的錯誤做法會很大程度影響寶寶眼睛的健康發(fā)育，從而影響其學能發(fā)展。我們須在日常生活中處處留心，譬如說給寶寶洗澡時要避免浴霸強光直射，損傷寶寶眼睛；陪孩子看書、識字的時候，每隔20分鐘就休息片刻，避免用眼過度；從零歲起關(guān)注寶寶眼睛發(fā)育進程，每半年帶寶寶做一次眼睛檢查，盡早發(fā)現(xiàn)可能存在的眼疾，以得到及時的治療等。家長們只有了解掌握更多更全面的嬰幼兒護眼知識，才能進一步鞏固為寶寶打造出好的眼力。