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男人養(yǎng)生要注意12個(gè)細(xì)節(jié)(7)

  5.如廁時(shí)不可硬憋

  大便硬憋,可造成習(xí)慣性便秘、痔瘡、肛裂、脫肛,除此之外還可誘發(fā)直腸結(jié)腸癌。憋尿引起下腹脹痛難忍,甚至引起尿路感染和腎炎的發(fā)生,對(duì)健康均十分有害。因此,要養(yǎng)成定期大便和有了尿意就應(yīng)立即小便的良好習(xí)慣。

  6.身體患病時(shí)不可硬扛

  中年人的大腦、心臟、肝腎等重要器官生理功能都在不知不覺(jué)中衰退,細(xì)胞的免疫力、再生能力和機(jī)體的內(nèi)分泌功能也在下降。中年人對(duì)頭痛發(fā)熱、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不適癥狀不重視,聽(tīng)之任之,強(qiáng)忍下去,終將拖延耽誤,釀成重癥。因此,當(dāng)身體患病時(shí),應(yīng)早些到醫(yī)院診治,盡快恢復(fù)身體健康,切忌病體硬熬而導(dǎo)致重病染身。

  總結(jié):追求養(yǎng)生保健就是希望自己可以更健康更長(zhǎng)壽,男人養(yǎng)生保健的根本就是要有良好的飲食方式和生活習(xí)慣,那么,以上為您盤(pán)點(diǎn)的男人養(yǎng)生秘訣趕緊來(lái)嘗試一下吧。

男人 男人養(yǎng)生保健 男人養(yǎng)生保健原則 
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