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女性排卵期出血護(hù)理秘笈(4)

  排卵期出血的預(yù)防與保健

  1、了解手幾掌握月經(jīng)生埋知氓和衛(wèi)生知識,注意月經(jīng)期保健及經(jīng)期衛(wèi)生。

  2、出血期間應(yīng)避免過度勞累,多休息;耍保持局部清潔,防止感染:腹痛重時(shí)可予腹部熱敷;同時(shí)保持情緒穩(wěn)定。平素加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。

  3.排卯期前后(一般在兩次月經(jīng)之間,基礎(chǔ)體溫上升之時(shí)),應(yīng)巢食辛、辣、爆等刺激性食品,以免導(dǎo)致出血增多和時(shí)間延長。

 

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