欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

注册

白領(lǐng)肩膀健身活動(5)

  OL必看 久坐大八危害

  一、久坐不動會引發(fā)全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭痛頭暈,加重人的腰椎病和頸椎病。

  二、久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)減少,心臟功能減退,加重中老年人的心臟病,提前發(fā)生動脈硬化、冠心病和高血壓等病癥。

  三、久坐使胸腔血液不足,導(dǎo)致人的心、肺功能進(jìn)一步降低,加重中老年人心臟病和肺系統(tǒng)疾病如肺氣腫感染,遷延不愈等。

  四、久坐容易引起腸胃蠕動減慢,消化腺分泌消化液減少,出現(xiàn)食欲不振等癥狀,加重人的腹脹、便秘、消化不良等消化系統(tǒng)癥狀。

  五、久坐可使直腸附近的靜脈叢長期充血,淤血程度加重,從而使人的痔瘡加重,導(dǎo)致大便出血、肛裂等癥。

  六、久坐還會使人的腦供血不足,導(dǎo)致腦供氧和營養(yǎng)物質(zhì)減少,加重人體乏力、失眠、記憶力減退并增大患老年性癡呆癥的可能性。

  七、久坐還會導(dǎo)致人的心理壓抑,愛發(fā)無名之火,精神狀態(tài)欠佳,對外界興趣逐漸降低直至全無興趣。

  八、由于有些中老年人經(jīng)常處于靜態(tài)且不愛說話,會加速語言功能的衰退,并使大腦反應(yīng)能力變得遲鈍,這與“用進(jìn)廢退”理論是一致的。

  由此可見,長時間靜坐,不僅危害人的健康,而且降低人的生存質(zhì)量,請大家放棄這類不健康的生活和工作方式,牢記“健康來源于適度運動!”

  結(jié)語:小編在這里提醒大家,不要長時間保持一個姿勢,要多運動運動,放松放松。

一分鐘測試你是否腎虛?(男女通用)
詳情請關(guān)注微信號:
陪你養(yǎng)生
直接掃描右側(cè)二維碼關(guān)注后回復(fù)【7】
關(guān)注民??叼B(yǎng)生微信
點擊查看更多: 健身小妙招 白領(lǐng)健身 肩關(guān)節(jié) 
沸.熱刊
養(yǎng)生加油站手機民??叼B(yǎng)生 m.39yst.com
養(yǎng)生看點
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
猜你感兴趣
天等县| 铜梁县| 赫章县| 上栗县| 泰州市| 阿拉善左旗| 克什克腾旗| 湘潭市| 平度市| 淮北市| 通道| 荥经县| 化隆| 定日县| 简阳市| 陈巴尔虎旗| 德钦县| 沙坪坝区| 无为县| 渑池县| 息烽县| 沽源县| 沙雅县| 麻栗坡县| 高州市| 邵阳市| 肥乡县| 泾川县| 淄博市| 怀来县| 新建县| 石嘴山市| 乌海市| 黔东| 呼图壁县| 大姚县| 利津县| 明溪县| 启东市| 皮山县| 太谷县|