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男人發(fā)福背后暗藏的健康危機

  目錄

  第一章:男人發(fā)福背后的危機

  第二章:發(fā)福男人如何減肥

  第三章:消除男人的脂肪有哪些方法

  編者按:男人發(fā)福是很常見的事,但是男人發(fā)福背后的危機要了解,那么,男人發(fā)福有哪些危害呢?男人發(fā)福要如何減肥呢?下面就來好小編一起盤點男人養(yǎng)生知識,教你消除脂肪秘笈。

  男人發(fā)福背后的危機

  雷池之外有五大危害

  擇一清晨,起床后讓老公立正站立,用軟尺測他臍水平線的圍度,連續(xù)測三次,取平均值,這就是他的準確腰圍了。讀讀這個數(shù)字,如果大于90厘米,就意味著你不能再對老公的腰圍陌不關心,視而不見了。因為它可能預示著不小的5個隱患。

  1。腰圍越大,患高血壓的危險性也就越大。

  20-30歲間腰圍增粗,高血壓的發(fā)生率要比同年齡腰圍正常者高1倍;40-50歲間腰圍增粗,高血壓的發(fā)生率要比同年齡腰圍正常者高50%。

  2。更易發(fā)生高脂血癥。

  有研究表明,腹部型肥胖者比普通人患高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥的風險高數(shù)倍。并且常常出現(xiàn)“該高的不高,該低的不低”——低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白異常升高,而本該高的高密度脂蛋白反而降低。

  3。更易發(fā)生大腦動脈粥樣硬化。

  他們的大腦血管又硬又脆,容易在高血壓的作用下發(fā)生破裂,引起危險的腦出血,甚至危及生命。統(tǒng)計顯示,男性腰圍增粗者腦出血的發(fā)生率是正常者的3.6倍;國外研究表明,在肥胖程度相等的情況下,腹部型肥胖者(腰粗)腦梗塞的發(fā)生率比臀部型肥胖者(臀部肥胖)高3-5倍。并且,與腰圍正常者相比,腰粗者中風后的機體恢復能力明顯降低。

  4。心絞痛和猝死的發(fā)生率較腰圍正常者增高4倍。

  有的學者提出,腰圍超過標準腰圍30%以上者,10年之內(nèi)發(fā)生冠心病的機會大為增加。

  5??赡馨l(fā)生糖尿病,特別是2型糖尿病。

  腰粗男士糖尿病的患病率可高達正常腰圍男士的4倍之多。從另一方面來看,在2型糖尿病人中,80%都是腰圍超標者。而且,超標時間越長,患糖尿病的機會就越大。

濕氣重的癥狀 當出現(xiàn)這種情況說明體內(nèi)濕氣嚴重了
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