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編者按：喝酒是現(xiàn)在許多人都在做的事情，不管是應(yīng)酬還是聚餐，都有喝酒，這是聯(lián)絡(luò)感情的橋梁。不過(guò)許多人喝酒都會(huì)醉，這是非常不好并且影響面子的事情，那么如何預(yù)防醉酒呢？喝酒前吃什么不容易醉？喝酒前吃什么解酒？下面小編一一解答，給大家推薦一些防醉酒美食，趕快看看吧。
四美食有效防醉酒 做千杯不倒的喝酒達(dá)人
你知道哪些食物可以幫經(jīng)常應(yīng)酬的你防醉酒嗎？應(yīng)酬和節(jié)日飯局麻煩的事莫過(guò)于飲酒，而多數(shù)人都為喝多傷身、不喝傷感情犯愁。究竟多大的酒量算傷身呢，什么佐酒食物既能防醉又可大限度保護(hù)腸胃呢？
四類(lèi)食物有助防醉酒
專(zhuān)家表示，您可以在喝酒前吃點(diǎn)東西，一則能夠在胃里形成一些保護(hù)，減少對(duì)胃壁的刺激；二則使酒精和食物混合在一起，降低它的濃度，延緩酒精的吸收；三則可以攝入酒精代謝所必需的物質(zhì)。具體吃法有以下幾種：
1、富含淀粉的食物
淀粉類(lèi)大分子能和酒精發(fā)生結(jié)合，也能延緩酒精的吸收。富含直鏈淀粉的食物更為理想，比如薯類(lèi)食品。
2、富含果膠的水果和蔬菜
比如蘋(píng)果、山楂、菜花、南瓜之類(lèi)。這類(lèi)食品要多吃一些才行，其中的果膠也有延緩食物成分吸收的作用，而且這些食品水分也較大，能幫助稀釋酒精。由于它們熱量很低，多吃一些不必?fù)?dān)心肥胖問(wèn)題。
3、奶類(lèi)和豆?jié){等蛋白質(zhì)飲料
特別是酸奶，質(zhì)粘稠，往往還加入植物膠增稠劑，在胃中停留時(shí)間較長(zhǎng)，有利稀釋酒精，并延緩酒精的吸收。乳飲料其中含有增稠劑，也有一定保護(hù)胃黏膜的作用。
4、富含B族維生素的食物
富含B族維生素的食物如粗糧，奶類(lèi)，蛋黃，菇類(lèi)等。必要時(shí)可以口服復(fù)合維生素B片，對(duì)身體有益無(wú)害。酒精在肝臟中的代謝需要它們的幫助。提前吃?xún)闪?fù)合維生素B片很方便。
