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四美食有效防醉酒 做千杯不倒的喝酒達(dá)人

  目錄:

  第一章:四美食有效防醉酒 做千杯不倒的喝酒達(dá)人

  第二章:做好三個(gè)一 有效防醉酒

  第三章:做到“千杯不醉”的奧秘

  編者按:喝酒是現(xiàn)在許多人都在做的事情,不管是應(yīng)酬還是聚餐,都有喝酒,這是聯(lián)絡(luò)感情的橋梁。不過(guò)許多人喝酒都會(huì)醉,這是非常不好并且影響面子的事情,那么如何預(yù)防醉酒呢?喝酒前吃什么不容易醉喝酒前吃什么解酒?下面小編一一解答,給大家推薦一些防醉酒美食,趕快看看吧。

  四美食有效防醉酒 做千杯不倒的喝酒達(dá)人

  你知道哪些食物可以幫經(jīng)常應(yīng)酬的你防醉酒嗎?應(yīng)酬和節(jié)日飯局麻煩的事莫過(guò)于飲酒,而多數(shù)人都為喝多傷身、不喝傷感情犯愁。究竟多大的酒量算傷身呢,什么佐酒食物既能防醉又可大限度保護(hù)腸胃呢?

  四類(lèi)食物有助防醉酒

  專(zhuān)家表示,您可以在喝酒前吃點(diǎn)東西,一則能夠在胃里形成一些保護(hù),減少對(duì)胃壁的刺激;二則使酒精和食物混合在一起,降低它的濃度,延緩酒精的吸收;三則可以攝入酒精代謝所必需的物質(zhì)。具體吃法有以下幾種:

  1、富含淀粉的食物

  淀粉類(lèi)大分子能和酒精發(fā)生結(jié)合,也能延緩酒精的吸收。富含直鏈淀粉的食物更為理想,比如薯類(lèi)食品。

  2、富含果膠的水果和蔬菜

  比如蘋(píng)果、山楂、菜花、南瓜之類(lèi)。這類(lèi)食品要多吃一些才行,其中的果膠也有延緩食物成分吸收的作用,而且這些食品水分也較大,能幫助稀釋酒精。由于它們熱量很低,多吃一些不必?fù)?dān)心肥胖問(wèn)題。

  3、奶類(lèi)和豆?jié){等蛋白質(zhì)飲料

  特別是酸奶,質(zhì)粘稠,往往還加入植物膠增稠劑,在胃中停留時(shí)間較長(zhǎng),有利稀釋酒精,并延緩酒精的吸收。乳飲料其中含有增稠劑,也有一定保護(hù)胃黏膜的作用。

  4、富含B族維生素的食物

  富含B族維生素的食物如粗糧,奶類(lèi),蛋黃,菇類(lèi)等。必要時(shí)可以口服復(fù)合維生素B片,對(duì)身體有益無(wú)害。酒精在肝臟中的代謝需要它們的幫助。提前吃?xún)闪?fù)合維生素B片很方便。

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