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揭秘 春季老人養(yǎng)生保健秘訣(2)

  3. 多陪伴老人。

  老人需要關(guān)心,需要親情,需要愛,需要溫馨而又有歡樂的氛圍。很多老人由于兒女不在身邊,沒人聊天,沒人陪伴,覺得孤獨(dú),寂寞,對生活失去信心。所以做兒女的多回家看看自己的父母,也是促進(jìn)老年人心理健康的一種手段。看望老人時(shí),離老人近些,給他們一個(gè)擁抱,會讓他們覺得很溫暖。同老人交談時(shí),語速要相對慢些,語調(diào)要適中。但要是老人有點(diǎn)耳聾,那說話還是需要大聲一些。老人一般比較嘮叨,不要表現(xiàn)出任何的不耐煩,要耐心地傾聽老人的話。而且常說“老小孩”,其實(shí)老年人也像小朋友一樣,喜歡表揚(yáng)、夸獎(jiǎng),所以,要真誠、慷慨地多贊美老人,老人也會高興許多。

  4. 注意保暖。

  春季氣候晝夜溫差較大,氣溫多變,如過早的脫去冬衣,對于老年人來說極易受寒患病。因?yàn)槔夏耆松砉δ軠p退,對氣候變化的適應(yīng)能力較差,所以衣著要根據(jù)自己的身體結(jié)合氣候變化隨時(shí)增減,每次增減的幅度要小。衣著要松軟輕便,貼身保暖。

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