目錄：
第三章：超強(qiáng)！脊椎養(yǎng)護(hù)面面觀
編者按：脊柱是支撐我們身體的重要組成部分，很多時候我們坐著的時間久了就會感覺到脊椎疼。脊椎疼一般都預(yù)示著什么呢？今天小編給大家講講如何保護(hù)自己的脊椎。
脊椎累了，適時趴一下
古希臘神話中有這樣一個故事；有一只叫做斯芬克斯的女怪物，她獅身人面，喜歡出謎語和吃人肉，埃及法老胡夫陵墓前的雕塑就是以她為原型塑造的。斯芬克斯守在一個狹隘的小道上，向南來北往的人出謎語，答出了就可以過去，答不出就要被吃掉。她有一個經(jīng)典的謎語：“什么動物小時候四條腿，長大后兩條腿，老了以后三條腿。”
↓點(diǎn)擊圖片直接進(jìn)入下一頁↓
這個謎語難死了很多人，直到有一天有一個叫做俄狄浦斯的年輕人從那里經(jīng)過，他答出了謎底：人。斯芬克斯見到人類的智慧已經(jīng)超過了自己，大驚失色，羞愧的跳崖自盡。
那么人為什么小時候四肢爬行，長大后兩條腿行腿行走，而老了后又需要拐杖幫助，支撐身體呢？其原因大家都已經(jīng)猜到，是人體生命的支柱——脊椎的生長、發(fā)育和衰老決定的。從這個小小的謎語，人們不難看出脊椎對人生的重要意義，可以說脊椎的狀態(tài)決定了人的病死。只有掌握脊椎的客觀規(guī)律，才可能控制人類生老病死的周期和節(jié)律。
直立行走是人的基本特征，所以這個也符合“人人都有脊椎問題”的命題。直立行走是獸變?nèi)说倪^程中質(zhì)的飛躍，它使人實(shí)現(xiàn)了手腳分工，并終脫離動物界而成為萬物之靈。在進(jìn)化史上具有劃時代的意義，然而直立行走卻給人們的脊柱埋下了脆弱的一環(huán)。
