目錄

　　第一章：都市“白骨精”的健康狀態(tài)大公開(kāi)

　　第二章：職場(chǎng)人應(yīng)該學(xué)會(huì)“中場(chǎng)休息”

　　第三章：低溫養(yǎng)生同樣適合都市白領(lǐng)

　　第四章：職場(chǎng)“拼命三郎”如何吃好？

　　編者按：忙碌的白領(lǐng)們每天不停的奔波于工作和生活之間，他們的身體已經(jīng)處于嚴(yán)重過(guò)勞狀態(tài)。那么，白領(lǐng)的健康隱患有哪些？下面就來(lái)和小編一起盤(pán)點(diǎn)白領(lǐng)養(yǎng)生知識(shí)，揭秘白領(lǐng)保健秘笈。

　　都市“白骨精”的健康狀態(tài)大公開(kāi)

　　中年白領(lǐng)提前衰老10年

　　據(jù)了解，調(diào)查歷時(shí)6個(gè)月，以全國(guó)589個(gè)城市，51.3萬(wàn)調(diào)查問(wèn)卷，慈銘體檢全國(guó)300萬(wàn)體檢數(shù)據(jù)樣本為基礎(chǔ)抽樣調(diào)查。在參與調(diào)查的人群中，26至45歲的受調(diào)查者占總調(diào)查人數(shù)的69.2%，月收入5000至10000元者占總?cè)藬?shù)的近七成。

　　《城市“白領(lǐng)精英”健康白皮書(shū)》顯示，主流城市的白領(lǐng)亞健康比例達(dá)76%，處于過(guò)勞狀態(tài)的接近六成，真正意義上的“健康人”比例不到3%。35-50歲的高收入人群中，“生物年齡”超齡趨勢(shì)明顯加快，平均超過(guò)“日歷年齡”10年左右，也就是說(shuō)中年白領(lǐng)“生理年齡”提前衰老10年。

　　女白領(lǐng)應(yīng)重視心血管疾病

　　據(jù)了解，雖然心血管病是中年男人的常見(jiàn)病，但世界衛(wèi)生組織近日公布，在全世界每年1650萬(wàn)因心血管病死亡的人群中，有860萬(wàn)是女性，這一數(shù)字是女性因癌癥死亡人數(shù)的兩倍。雖然許多婦女害怕癌癥，特別是乳腺癌，但她們卻并未重視預(yù)防心血管病。慈銘體檢醫(yī)學(xué)專(zhuān)家提醒年輕女性白領(lǐng)應(yīng)關(guān)注動(dòng)脈硬化、心臟病。

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