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編者按：日常保健養(yǎng)生，知道一些養(yǎng)生常識，有助于我們更加健康的生活。接下來小編給大家盤點了5大春季養(yǎng)生保健常識，并且告訴大家一些保健養(yǎng)生方法，趕快看看學(xué)學(xué)吧。
日常做好5件事 防病強身保健康
心態(tài)樂觀 遠離中風(fēng)
美國密歇根大學(xué)的心理學(xué)家進行的一項新研究發(fā)現(xiàn)：情緒越樂觀，患上中風(fēng)的可能性越低。這項研究成果發(fā)表在《中風(fēng)學(xué)期刊》在線版上。有多項研究顯示情緒樂觀的人其免疫系統(tǒng)功能更強，傷口愈合速度更快，患上心臟病的可能性較低，其他身體狀況也不錯。
這項研究的樣本均來自“健康和退休人群研究”，選取的樣本來自美國6000多名年齡在50歲以上的成年男性和女性。所有這些人在初始階段都未患有中風(fēng)，并通過16種性格因素測評量表測量了他們的情緒樂觀程度。
受試者自我評價了自己的健康群度，研究團隊對他們的健康狀況進行了為期2年的跟蹤調(diào)查，期間有88例中風(fēng)發(fā)作。在調(diào)整了其他影響中風(fēng)的因素（如年齡），情緒樂觀程度每增加一個等級，就會讓人患上中風(fēng)的可能性降低9%。在調(diào)整了其他影響中風(fēng)的因素（如吸煙、飲酒、種族、性別、婚姻狀況、血壓、慢性病史、精神狀況、身高體重指數(shù)和體育鍛煉量）之后，情緒樂觀能降低中風(fēng)可能性之間的相關(guān)關(guān)系仍舊很強。
研究者推測其原因之一就是對生活充滿美好樂觀前景的人會采用各種手段來增進健康，而另一種原因在于一種生物效益，即“意志消沉?xí)绊懭梭w正常功能的運轉(zhuǎn)，而情緒樂觀會促進人體正常功能的運轉(zhuǎn)。”由芬蘭學(xué)者進行的另外一項研究也顯示情緒不太悲觀的人患上中風(fēng)的可能性也較低。
心理學(xué)家認為樂觀情緒可以后天習(xí)得，對一切事物不抱有焦慮或抑郁情緒即可，這樣就能使人在樂觀心理情緒量表中得分較高，從而使患上中風(fēng)的可能性降低。
