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“一日三棗”怎么吃最養(yǎng)人(6)

  蓮子紅棗

  材料:干蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖2兩。

  做法:

  1、將蓮子泡水2小時(shí),紅棗泡水10分鐘。

  2、然后,將泡過(guò)水的蓮子放在加了水的鍋中以小火燉煮約3小時(shí),煮爛后,放入紅棗及冰糖再煮10分鐘即可。

  瘦身Tips:

  這道湯品熱食、冷食都可以,冷藏后飲用效果更佳,豐胸效果特棒哦。

  紅棗雞蛋茶

  材料:紅棗60克,雞蛋1個(gè)。

  做法:

  1、將鍋放入清水,加入紅棗煮成濃汁。

  2、打入雞蛋后即可飲用。

  瘦身Tips:

  紅棗很高蛋白的雞蛋結(jié)合,是民間廣泛用于產(chǎn)后補(bǔ)養(yǎng)氣血的食療方。搭配合理,營(yíng)養(yǎng)豐富,不僅能豐胸,還有美容的功效。

  結(jié)語(yǔ):紅棗是補(bǔ)血、養(yǎng)顏的佳食品,它不僅價(jià)格實(shí)惠而且老少皆宜,如果你也想長(zhǎng)生不老,不如試試紅棗吧~

 

濕氣重的癥狀 當(dāng)出現(xiàn)這種情況說(shuō)明體內(nèi)濕氣嚴(yán)重了
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