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11妙招讓女人乳房更健康(5)

  十個洗澡步驟洗出完美胸部

  入浴前和沐浴后必須喝一杯水,這是沐浴排毒的必要步驟,也是沐浴豐胸成功的秘訣。如果乳房下垂或為防止乳房下垂,好用淋浴頭從乳房下部往上沖,并環(huán)形地摩擦乳頭周圍,借以增強(qiáng)組織張力,使乳房堅挺。

  浴室好是選擇有冷、暖水管噴頭和浴缸的洗澡間。具體的洗浴按摩方法如下:

  1、慢慢放入浴水,并調(diào)至到40℃左右。

  2、用棉紗手套擦洗全身,使全身發(fā)熱。

  3、進(jìn)入浴缸,先用手對乳房進(jìn)行按摩。

  4、持刷子自乳房內(nèi)側(cè),沿著乳房下方的線條,畫弧形般往外側(cè)刷洗乳房。

  5、開大水龍頭,用與4同樣的手法,沖洗乳房。

  6、如果乳房過小,可用毛貼交替做冷敷和熱敷,10分鐘交換1次。

  7、如果乳房過大,則用冷水沖浴。

  8、如果乳房下垂或為防止乳房下垂,好用淋浴頭從乳房下部往上沖,并環(huán)形地摩擦乳頭周圍,借以增強(qiáng)組織張力,使乳房堅挺。

  9、將海藻浸泡在水中進(jìn)行洗浴。

  10、將海藻切碎,放入紗布袋中,用來揩擦乳房。浴后抹上滋養(yǎng)霜,并用手按圖所示的方向輕輕按摩10分鐘,它可以促進(jìn)局部血液循環(huán),使皮膚光滑潤澤并有彈性,防止胸部皮膚的衰老、松弛。也可以冷毛貼輕輕揩抹,使肌膚收縮。

  結(jié)語:你的乳房健康么?注意飲食得當(dāng)、選擇正確的Bra,其實保護(hù)乳房健康也是很簡單的,關(guān)鍵看你能否做到,你可以做到么?

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