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編者按：中國武術(shù)現(xiàn)在漸漸的走上了歷史的舞臺(tái)，很多外國人也開始學(xué)習(xí)武術(shù)了。那么武術(shù)都有哪些套路？學(xué)習(xí)武術(shù)都有什么好處呢？下面就讓小編為你解說吧！
武術(shù)練習(xí)健身的內(nèi)容
對(duì)練是兩人或兩人以上，按照預(yù)定的程序進(jìn)行的攻防格斗套路。其中包括徒手對(duì)練，器械對(duì)練，徒手與器械對(duì)練等三種練法。
對(duì)練
?。ㄒ唬┩绞謱?duì)練
是運(yùn)用踢、打、摔、拿等方法，按照進(jìn)攻、防守、還擊的運(yùn)動(dòng)規(guī)律編成的拳術(shù)對(duì)練套路，有時(shí)打拳、對(duì)擒拿、南拳對(duì)練、形意拳對(duì)練等。
?。ǘ┢餍祵?duì)練
是以器械的劈、砍、擊，刺等技擊方法組成的對(duì)練套路，主要有長(zhǎng)器械對(duì)練、短器械對(duì)練、長(zhǎng)與短對(duì)練、單與雙對(duì)練、單與軟對(duì)練、雙與軟對(duì)練等多種形式，常見的有單刀進(jìn)槍、三節(jié)棍進(jìn)棍。雙匕首進(jìn)槍、對(duì)刺劍等。
?。ㄈ┩绞峙c器械對(duì)練
是一方法手，另一方持器械進(jìn)行的攻防對(duì)練套路，如空手奪刀、空手奪棍、空手進(jìn)雙槍等。
