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不洗手測(cè)血糖誤差大(2)

  運(yùn)動(dòng)是糖尿病基礎(chǔ)療法

  體育鍛煉是糖尿病的一項(xiàng)基礎(chǔ)性治療,又稱為體育療法?;颊咄ㄟ^運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)機(jī)體胰島素與細(xì)胞膜受體結(jié)合,增加代射;運(yùn)動(dòng)既增加骨胳肌細(xì)胞對(duì)葡萄糖的消耗,又可降低患者體重。另外,運(yùn)動(dòng)還可增強(qiáng)體質(zhì),進(jìn)步機(jī)體抵擋力,對(duì)于不能戶外流動(dòng)的年邁體弱者更要留意室內(nèi)體育鍛煉。

  糖尿病患者體育鍛煉要先從短時(shí)間的稍微流動(dòng)開始,然后循序漸進(jìn)逐步增加運(yùn)動(dòng)量及時(shí)間,天天可鍛煉數(shù)次,每次15~30分鐘。鍛煉方式要因人而異,根據(jù)家庭環(huán)境及前提確定,諸如室內(nèi)散步,原地踏步或跑步行走,做體操、舞蹈、打太極拳等。有前提也可借助室內(nèi)健身器材鍛煉,無前提者可采取做家務(wù)活的方式進(jìn)行鍛煉。

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