嬰兒越運動越聰明但運動前要“熱身”
總體說嬰兒運動對于增加自身免疫力、促進腦發(fā)育等都有好處，但是需要注意的是不同的年齡段有不同的運動要求，這就要求家長要掌握一個度。
運動對嬰兒來說確實很好，“越運動會越聰明”，但是一定要循序漸進。
適當(dāng)?shù)膿u晃、倒立，會給孩子空間感，對孩子的平衡力和大腦發(fā)育有很大的促進作用。不過在運動前要有‘熱身’運動，不建議在沒有準(zhǔn)備的情況下就開始翻滾、倒立，這樣反而會給孩子心理上帶來緊張和恐懼的情緒。但是這種劇烈的、過度的運動還是不提倡，因為會給嬰兒的骨骼和韌帶帶來傷害。家長想給孩子做運動要有科學(xué)性，或者在專業(yè)的老師指導(dǎo)下進行。
一些家長為了讓孩子生長得更健康，從網(wǎng)上看到什么例子就要效仿，這是不科學(xué)的，“家長要充分地了解自己的孩子，知道什么運動適合，什么運動會達到更好的效果，以便達到更好的效果。”
■嬰幼兒運動規(guī)律表
出生5天：嬰兒出生5天就可以做簡單的俯臥運動
3~4個月：可以做翻身運動
7個月：教孩子做一些爬行運動
12個月以后：做簡單的走路訓(xùn)練
18個月：可以做單腿站立，鍛煉平衡性
2歲：教孩子蹦蹦、跳跳，但不要太過劇烈
不同的年齡段要做不同的運動，不能操之過急，運動方式也是從小幅度到大幅度。“雖然不提倡劇烈的運動，但是當(dāng)剛開始做運動的時候，嬰兒也會有哭的情況，但是不能因為‘哭’就放棄運動，要撫慰他們的情緒，循序漸進引導(dǎo)嬰兒做運動，讓他們喜歡上運動。”
結(jié)語：減肥不是什么難事，但是需要有信心，有恒心，能堅持住才有效?。〉谴蠹乙惨⒁?，練習(xí)瑜伽要循序漸進，不要太拼命，以免傷身。
