目錄：
編者按：所謂男人30一枝花，女人30豆腐渣，怎么做才能拯救女人脫離“豆腐渣”呢?小編教你幾個(gè)小妙招，讓你擺脫“豆腐渣”，還你美麗肌膚!
豆腐渣女人美麗變身
都說女人30“豆腐渣”，女人到了30多歲，也到了身體發(fā)育的鼎盛時(shí)期，不可抗拒的衰老開始光顧她們的身體。
美麗問題一：松弛與皺紋
這時(shí)的女人不得不面對(duì)一個(gè)現(xiàn)實(shí)：隨著年齡增長(zhǎng)，肌膚受到自由基氧化，細(xì)胞更新開始減速，微循環(huán)也補(bǔ)再全速運(yùn)轉(zhuǎn)，肌膚的鎖水屏障不能正常工作，皮膚的光澤、水分、彈性減少，就會(huì)產(chǎn)生皺紋。
解決方案：多吃富含硫酸軟骨素的食物(雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨)和核酸的食物(魚、蝦、動(dòng)物肝臟，酵母、蘑姑、木耳、花粉等)。茶可去皺，是天然的健美飲料。多吃紅棗、阿膠等補(bǔ)血食物。要注意防曬，保持充足睡眠。
