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第三章：5大簡(jiǎn)單排毒法養(yǎng)出紅潤(rùn)好臉色
編者按：春末，許多美眉還在做著排毒養(yǎng)顏事情，到底如何排毒效果好呢？如何養(yǎng)顏？下面小編給大家推薦一些排毒養(yǎng)顏食療方法，趕快跟著小編去看看學(xué)學(xué)吧。
春末排毒養(yǎng)顏 試試八個(gè)食療秘方
臨近春末，吃什么排毒？蜂蜜、檸檬、紅豆、土豆、蘋(píng)果、冬瓜、枸杞、水都是排毒的好食物。
一、蜂蜜排毒方法
蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋(píng)果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。
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近代醫(yī)學(xué)研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。
二、排毒減肥吃法
1、早晚服蜂蜜。每天早飯后40分鐘和晚上睡覺(jué)前40分鐘各吃一次蜂蜜，每次吃?xún)缮鬃樱?0一100克）用200毫升溫開(kāi)水調(diào)服。
2、揉搓腹部。每天清晨起床之前，平臥在床上揉搓腹部，以肚臍為中心，在肚臍及其左、右、上、下各個(gè)部門(mén)，依次進(jìn)行揉搓。
揉搓的方法是先向左揉搓4次，立即轉(zhuǎn)向右揉搓4次，如此不斷地循環(huán)揉搓，時(shí)間不得少于30分鐘。
這里要提醒的是，糖尿病人有便秘時(shí)不能使用此法。
