目錄

　　第一章：消除腹脹有六法

　　第二章：腹脹時你該怎么辦

　　第三章：神奇穴位按摩，“擊”退身體浮腫

　　編者按：腹脹是一種消化系統(tǒng)問題，在人們生活中很長江岸，腹脹有時會伴有嘔吐、腹瀉、噯氣等。那么 ，腹脹怎么辦呢?消除腹脹的方法有哪些?面對身體浮腫怎么辦呢?

　　消除腹脹有六

　　很多人都有過腹脹，有的是因為吃多了腹脹，也有的是在生氣后腹脹，還有些人不注意保暖，從而導(dǎo)致寒性腹脹。出現(xiàn)腹脹該咋辦呢?

　　腹脹是一種秋季常見的消化系統(tǒng)癥狀，引起腹脹的原因主要見于受寒、食積、生氣后導(dǎo)致的胃腸道脹氣等。由于腹脹病癥較輕，沒什么大的危險，所以我們在家自行治療就可以了。中醫(yī)有多種治療腹脹的方法，療效較好，您不妨一試。

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　　嚼檳榔

　　檳榔能下氣除脹，又能消食解酒?！队盟幮姆ā分姓f：“檳榔，苦以破滯，辛以散邪，專破滯氣下行?！薄侗静菪戮帯分姓f：“檳榔，味辛、苦，氣溫，降，陰中陽也，無毒……消水谷，除痰癖，止心痛，殺三蟲，治后重如神，墜諸氣極下，專破滯氣下行。”檳榔適宜秋涼腹脹、生氣后腹脹以及食積腹脹者。受涼后腹脹，可取鮮檳榔慢慢嚼食，一般半小時后即可緩解。

　　食陳皮

　　陳皮具有破滯氣、益脾胃的功效，擅長行脾胃之氣?，F(xiàn)代研究表明，陳皮中含有大量揮發(fā)油、橙皮苷等成分，它所含的揮發(fā)油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸道內(nèi)積氣，增加食欲，尤其適宜脾胃氣滯引起的腹脹。每次取九制陳皮2-3克左右(一般超市均有售)，放入口中含化、嚼食，每日3～5次?！　?/p>