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趾甲不能剪太多 會(huì)得甲溝炎(6)

  腰扭了少吃辣

  老人出現(xiàn)急性腰扭傷時(shí)宜食蔥白、橘子、柑、玫瑰花、螃蟹等活血祛淤的食物,到了恢復(fù)期宜食肉類(lèi)、蛋奶類(lèi)等。禁忌辛辣、刺激食物,如辣椒、辣油、芥末、榨菜、韭菜、大蒜等,辛辣、刺激性食物可使?。杭墒持鹗澄?,如生姜、白酒、香菜、南瓜、荔枝、龍眼、菌香、羊網(wǎng)等:忌食腥膻食物,如黑魚(yú)、鯉魚(yú)、螂魚(yú)、烏賊魚(yú)等,還要忌食高脂肪油炸食物。

  骨折后慎服鈣片

  鈣是構(gòu)成骨骼的重要原料。生活中,許多人認(rèn)為骨折后應(yīng)大量服用鈣片加速斷骨的愈合

  現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),增加鈣的攝入量并不加速斷骨的愈合,尤其對(duì)于骨折后臥床期間的病人,盲目地補(bǔ)充鈣質(zhì),還可能有害。

  再者,骨折的發(fā)生多由創(chuàng)傷或其他病因所致,并非由肌體缺鈣引起。在骨折發(fā)生后,骨折的斷端還會(huì)釋放出大量的鈣質(zhì),同時(shí),傷者長(zhǎng)期臥床,抵制對(duì)鈣的吸收利用,容易造成全身或局部骨骼失用性脫鈣。

  另一方面游離鈣被吸收入血,可使血鈣含量增高,同時(shí)伴有血磷降低,腎小管重吸收增加,腎臟負(fù)擔(dān)增大等后果。

  脊柱側(cè)彎與坐姿無(wú)關(guān)

  南京鼓樓醫(yī)院脊柱外科主任邱勇教授表示,脊柱側(cè)彎并不是因孩子長(zhǎng)期坐姿不佳引起的,發(fā)病原因尚不清楚,但有一點(diǎn)很確定,和某些基因有關(guān)系。

  在邱勇教授的脊柱側(cè)彎病人中,男女比例占到1:8,常見(jiàn)于10歲 -15歲之間的青少年:患此類(lèi)病的女孩發(fā)育早、人又瘦又高,體形像“豆芽菜”、雙乳發(fā)育不對(duì)稱(chēng),一開(kāi)始主要表現(xiàn)在肩膀不對(duì)稱(chēng),彎腰時(shí)背部一高一低。讓孩子多做暴露身體的運(yùn)動(dòng)如游泳、體操等,可及早發(fā)現(xiàn)孩子身體的異常。

  結(jié)語(yǔ):當(dāng)然指甲是一個(gè)藏污納垢的地方,大家一定要定期修剪,保持衛(wèi)生。特別是腳趾甲,定期的修剪可以減少細(xì)菌的滋生。(文章原載于《 家庭保健》《老年人》《健康時(shí)報(bào)》《現(xiàn)代保健報(bào)》《揚(yáng)州晚報(bào)》,刊號(hào):2012.03,2011年第12期,2012.04,作者:杜俊峰,柳輝艷,吳劉桂,劉晴,莊懷銘,張漢慶,于丹丹,張可欣,版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題,請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。

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