欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

注册

抗衰老功法美容有養(yǎng)顏(2)

  拉陰莖:

  一只手扶小腹,另一只手拉陰莖,一拉一放,可連續(xù)做三十次,然后換手,也做三十次。

  搓會(huì)陰:

  一只手扶小腹,另一只手輕輕搓會(huì)陰,可連續(xù)搓三十次,然后換手,也做三十次。  

  搓尾閭:

  一只手扶小腹,另一只手搓尾閭,可連續(xù)做三十次,然后換手,也做三十次。

  搖陰莖:

  一只手扶小腹,另一只手搖動(dòng)陰莖,左右與前后各搖動(dòng)十五次。

  點(diǎn)神闕:

  一只手扶小腹,另一只手中指尖點(diǎn)按在神闕穴上,默數(shù)六十個(gè)數(shù),然后換手,用另一只手的中指點(diǎn)按在神闕穴上,默數(shù)六十個(gè)數(shù)?! ?/p>

  揉小腹:

  兩手重疊,內(nèi)外勞宮相對(duì),男子左手在下,反正方向各搓按九圈。

  壓放呼吸:

  做完揉小腹后,吸氣時(shí),兩手下壓,小腹隆起,呼氣時(shí),小腹癟,兩手放松,一吸一呼為一次,可連續(xù)做三次。然后收功,收功時(shí)意守下丹田,時(shí)間可長(zhǎng)可短。

濕氣重的癥狀 當(dāng)出現(xiàn)這種情況說(shuō)明體內(nèi)濕氣嚴(yán)重了
詳情請(qǐng)關(guān)注微信號(hào):
陪你養(yǎng)生
直接掃描右側(cè)二維碼關(guān)注后回復(fù)【8】
關(guān)注民福康養(yǎng)生微信
點(diǎn)擊查看更多: 養(yǎng)生氣功 如何練好氣功 氣功 
沸.熱刊
養(yǎng)生加油站手機(jī)民??叼B(yǎng)生 m.39yst.com
養(yǎng)生看點(diǎn)
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
猜你感兴趣
沽源县| 五莲县| 巴彦淖尔市| 涪陵区| 曲靖市| 金秀| 浠水县| 和顺县| 监利县| 察哈| 原阳县| 大渡口区| 灵川县| 旺苍县| 江口县| 巫山县| 读书| 探索| 忻城县| 海兴县| 卫辉市| 东平县| 肇源县| 金乡县| 安顺市| 肇庆市| 鹤峰县| 长垣县| 扎囊县| 通渭县| 彭水| 仪陇县| 内丘县| 怀集县| 汉阴县| 福安市| 民权县| 喀喇沁旗| 榆树市| 林州市| 旬阳县|