家庭主婦鍛煉肌肉可緩解肩酸關(guān)節(jié)痛
據(jù)統(tǒng)計(jì)，家庭主婦由于操持家務(wù)，干活較多，經(jīng)常會(huì)感到身體不適，其中表現(xiàn)多的是肩酸、易疲勞、關(guān)節(jié)痛。而改善這種狀態(tài)，好的辦法就是增強(qiáng)肌肉力量。那么怎樣才能使肌肉勝任家務(wù)勞動(dòng)呢?首先就是開展多種多樣的肌肉力量訓(xùn)練，其次是跑步，再是游泳。
肌肉力量鍛煉除可改善上述癥狀外，還具有減肥、提高機(jī)體代謝、調(diào)整體形的作用，因此是家庭主婦不可多得的健身方法。
