老人年紀大了怕閑著

　　很多老年人退休后頓覺無所事事，身體狀況也跟著下降，所以老人千萬不能閑著。

　　退休前忙碌的工作，退休后大把的空閑，巨大的落差下，如果沒有相應的愛好、具體的安排，大多數(shù)老年人會覺得日子太過漫長難以打發(fā)。閑下來后，有些老人白天睡覺，還有些老人一天到晚無所事事，作息紊亂、生活不規(guī)律的后果就是身體狀況急劇惡化，高血壓、高血脂、各類疼痛更加嚴重。所以，老年人不能閑著，太閑了一定出事情。

　　對老年人來講，忙著反而比閑著好。我曾經的一個病人常阿姨，原本有輕微的抑郁，自從抱了孫子，現(xiàn)在完全好了，忙著照顧孫子，雖然累點兒，但心里幸福，沒空胡思亂想了，也吃得香睡得香了。老年人忙些事情，不僅身體會動起來，心里也會充實，內心的成就感等積極情緒也會增多。

　　老人可以根據(jù)自己的興趣愛好，選擇練習書法、學習新知識新技能、參加棋牌類的俱樂部、參加文藝表演活動、學習園藝盆栽培植室內景觀、養(yǎng)魚逗鳥等，都是老年人可以參與的活動，在這個過程中不僅滿足內心需求，還可以結交朋友，豐富生活。

　　結語：想要改變的話，只改變一個人效果是不明顯的，所以夫妻在觀念鍛煉起居這三個方面同步改變才是健康生活的基本要求。(文章原載于《老人報》，刊號：2012.03.21，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內容)。