欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

注册

運(yùn)動(dòng)健身 抖空竹“抖”出好身體(3)

  踢毽子 輕松踢走頸椎病

  說(shuō)起踢毽子,大家都十分熟悉。閑暇時(shí),在公園、校園、操場(chǎng)等空曠的地方,總會(huì)看到一些小孩或大人踢著毽子,其樂融融。踢毽子在我國(guó)已有2000多年的歷史,如今已發(fā)展為一項(xiàng)很時(shí)尚的、受大眾歡迎的健身運(yùn)動(dòng)。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為,踢毽子與其他運(yùn)動(dòng)相比,其獨(dú)到之處在于,它對(duì)調(diào)節(jié)人的眼、腦、神經(jīng)系統(tǒng)和四肢的支配能力有著特殊的作用。而且您知道嗎?踢毽子對(duì)頸椎病還有很好的防治作用。

  踢毽子能防治頸椎病

  對(duì)于辦公室一族和長(zhǎng)期操作電腦的人來(lái)說(shuō),經(jīng)常坐著使胸、腰等部位脊椎的生理彎曲失常,有的得了頸椎病,有的則成為駝背。踢毽子以下肢肌肉的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)為主,主要是用下肢做接、落、跳、繞、踢等動(dòng)作來(lái)完成,能使腳、腿、腰、頸、眼等身體各部分得到鍛煉,增強(qiáng)身體平衡能力,大大提高下肢肌肉和關(guān)節(jié)的收縮力、靈活性和柔韌性。隨著毽子的起落,脊椎各關(guān)節(jié)屈伸有節(jié)、有度,椎體一張一弛的功能鍛煉,避免了椎關(guān)節(jié)的僵化,增強(qiáng)了關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,預(yù)防了頸椎病。

為什么十個(gè)女人九個(gè)乳腺增生 真相原來(lái)是這樣的
詳情請(qǐng)關(guān)注微信號(hào):
陪你養(yǎng)生
直接掃描右側(cè)二維碼關(guān)注后回復(fù)【2】
關(guān)注民??叼B(yǎng)生微信
點(diǎn)擊查看更多: 抖空竹 提高視力 踢毽子 
沸.熱刊
養(yǎng)生加油站手機(jī)民??叼B(yǎng)生 m.39yst.com
養(yǎng)生看點(diǎn)
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
猜你感兴趣
徐水县| 铜陵市| 西青区| 英山县| 平谷区| 卫辉市| 宜宾市| 贡觉县| 通州市| 杨浦区| 海宁市| 建昌县| 惠来县| 孝昌县| 弥渡县| 保德县| 汾西县| 芦溪县| 武城县| 淮滨县| 界首市| 泾川县| 峡江县| 巢湖市| 永泰县| 赞皇县| 金堂县| 镇安县| 牡丹江市| 岳西县| 静宁县| 泽普县| 龙泉市| 桐庐县| 淄博市| 黔南| 吉林市| 丁青县| 大洼县| 肥城市| 张家界市|