目錄：

　　第一章：壓力大致臉色發(fā)黃暗淡 11類(lèi)臉色反饋健康狀況

　　第二章：看“臉色”選擇不同養(yǎng)生對(duì)策

　　第三章：好臉色調(diào)養(yǎng)法 3招讓你面如桃花

　　編者按：我們每個(gè)人的面容都是健康的晴雨表，從臉色可以看出健康狀況，下面小編盤(pán)點(diǎn)了11種不健康臉色，告訴你身體存在哪些健康隱患。

　　壓力大致臉色發(fā)黃暗淡 11類(lèi)臉色反饋健康狀況

　　亞健康狀態(tài)的諸多表現(xiàn)，在中醫(yī)理論中屬“虛勞證精氣不足型”。中醫(yī)運(yùn)用填精、補(bǔ)氣、生血、強(qiáng)神、壯腎陽(yáng)的手段，來(lái)調(diào)理人體陰陽(yáng)氣血和心、肝、脾、肺、腎五臟功能，使之恢復(fù)于正常狀態(tài)，克服“虛勞征”。

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　　常常精選如黃芪、人參、地黃、當(dāng)歸、枸杞子、大棗等具有補(bǔ)氣血、壯腎陽(yáng)、滋陰精、生津液、固衛(wèi)表、安五臟、強(qiáng)精神、活血脈等作用的中藥材，針對(duì)各種不同狀態(tài)的“亞健康”嚴(yán)謹(jǐn)配伍、辨證地施治。

　　疾病征兆：面頰呈褐紅色

　　面頰發(fā)紅是高血壓的征兆。因此，面部呈此顏色的男人們要注意減少吸煙量或戒煙，經(jīng)常量血壓。

　　疾病征兆：眼圈發(fā)黑、臉色晦暗

　　早上起來(lái)，如果發(fā)現(xiàn)自己面呈此狀，表明腎臟負(fù)擔(dān)太重了。要減少用鹽量和用糖量，能不加糖的菜盡量不要加糖，用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進(jìn)行食療。此外，吃啥補(bǔ)啥，可用豬腰子煮湯吃有一定的療效。