恐懼癥的成因與克服策略

　　恐懼癥的成因

　　事實上，很多人對上司或多或少都會有一種畏懼感。這種害怕或畏懼是正常的，在一定意義上也是積極的。因為這種適度的害怕與畏懼能夠確保一個組織內(nèi)部有清楚的權(quán)力界限，保證組織實施各項工作任務(wù)的快捷與準(zhǔn)確，有利于組織內(nèi)部的管理。

　　但是，如果對主要領(lǐng)導(dǎo)產(chǎn)生了刻意回避心理，害怕與領(lǐng)導(dǎo)打交道，甚至一看到上司就會心跳加速，緊張得說不出話來，就是不正常的了，這就形成了“恐懼癥”。

　　之所以會出現(xiàn)這樣的情況，關(guān)鍵是因為工作中這類人非常在意上司對自己的評價。他們希望處處討別人喜歡，但又不敢大膽表達(dá)自己的意愿，很擔(dān)心別人是不喜歡自己的那種人。對很多事物她盡管內(nèi)心不喜歡，卻不敢堅持自己的判斷。換言之，他們是通過別人的評價來認(rèn)識自己的。

　　心理學(xué)研究表明，父母很嚴(yán)厲會使子女對產(chǎn)生恐懼感，從而形成一種對采取回避的應(yīng)對策略。故此，我們也可推斷，此類人很可能是在一個嚴(yán)厲的家教環(huán)境中長大的。

　　恐懼癥的克服策略

　　有“恐懼癥”的人首先應(yīng)該正確評估自己、接受自己。不要過高地把自己定位于無所不能，也不要把自己看

　　得一無是處。每個人都是有所能而有所不能，找到自己擅長的那一點，并使之大化，你就會備感輕松。永遠(yuǎn)保持一顆平常心，凡事量力而行，隨時調(diào)整目標(biāo)也是明智的表現(xiàn)。不要時時處處與別人比，尤其是不要拿自己的短處與別人的長處比。這樣你就不用擔(dān)心在領(lǐng)導(dǎo)面前會有什么不對的地方，或擔(dān)心會遭到批評。

　　其次要學(xué)習(xí)堅持自己的判斷，并嘗試說服別人理解自己的想法。因為越擔(dān)心面對上司，就越讓上司覺得你是個小孩子，沒有主見，反而讓上司更沒有好感。另外就是要學(xué)習(xí)拒絕別人的請求，尤其是熟人或者朋友。“拒絕別人會讓這些人學(xué)習(xí)首先從自己的角度考慮問題，知己才能知彼，很難想象連自己的內(nèi)心需求都不清楚的人，會知道別人的需求。”