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女人你了解自己的更年期嗎(6)

  推遲更年期第三計:不吸煙 晚絕經(jīng)

  吸煙女人易早衰

  不吸煙,雌激素代謝活動保持正常。每天吸煙多于10支的女性有40%會早絕經(jīng)。

  香煙煙霧中的尼古丁和安納息松兩種物質(zhì)抑制顆粒細(xì)胞芳香化酶的活性,直接影響體內(nèi)雌激素的生成。

  另外,專家提醒,女性在關(guān)心延緩更年期吃什么的問題同時,也要從日常生活習(xí)慣和心理保健入手.

  做到全面兼顧,大限度地延緩更年期的到來。比如,日常的情緒調(diào)理、每天的睡眠保障等,都可以讓女性的身心處于一個健康的水平,從而延緩更年期,抵抗衰老。

  結(jié)語:通過上面的了解,女人們積極對待更年期,讓身心處于健康的狀態(tài),從而延緩更年期。

挖耳屎、剪指甲...99%的人不知道這對身體最有害!
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