第二痛：手腕痛

　　倪娜在月子里就開(kāi)始給寶貝換尿布、洗衣服，還閑不住地做其他家務(wù)。近，她覺(jué)得手指和手腕經(jīng)常又酸又痛，尤其是在寫(xiě)字、拿筷子、舉杯子、拿奶瓶時(shí)更厲害，有時(shí)還會(huì)在睡眠中疼醒。倪娜不知自己的手指和手腕為什么會(huì)這樣痛，到底出了什么問(wèn)題?

　　1. 疼痛之秘：

　　孕婦在分娩時(shí)，皮膚的毛孔和關(guān)節(jié)被打開(kāi)，加之產(chǎn)后氣血兩虛，一旦受涼風(fēng)寒就會(huì)滯留于關(guān)節(jié)肌肉中，引起“月子病”。加之給寶貝換尿布、喂奶及做其他家務(wù)，會(huì)造成肌肉關(guān)節(jié)的損傷加重，致使手指和腕部的肌腱和神經(jīng)損傷，引起“伸腕肌腱炎”和“腕管綜合癥”，出現(xiàn)手指和手腕疼痛。

　　2. 制痛對(duì)策：

　　(1)產(chǎn)后注意身體保暖，不要過(guò)早使用涼水做家務(wù)。平時(shí)，洗手、洗腳、洗臉注意使用熱水，避免接觸涼水。

　　(2)照料寶貝不要過(guò)于勞累，當(dāng)手腕和手指出現(xiàn)疼痛時(shí)一定要注意休息，照料寶貝的事好請(qǐng)他人暫時(shí)代勞。

　　(3)月子里少吃酸辣等刺激性食物，少吃香蕉，少飲啤酒。

　　(4)在剛感到疼痛時(shí)就應(yīng)及時(shí)去看醫(yī)生，并在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，首選養(yǎng)血祛風(fēng)、散寒除濕的中藥。

　　(5)在手腕和拇指劇痛之后，每天堅(jiān)持做伸屈鍛煉。但不要隨意用力按摩疼痛處，必要時(shí)采用超短波或紅外線進(jìn)行理療。