欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

注册

告別產(chǎn)后“疼痛”不難(4)

  第四痛:四肢痛

  楊漾在孕前總是朝氣蓬勃的,非常精神??勺詮纳藢氊惡蠼?jīng)常覺得胳臂、腿及腳跟酸痛。這樣,她每天變得懶洋洋的,很少活動,身體恢復(fù)得很慢。丈夫看到她這副樣子很著急,只好帶著她去看醫(yī)生。

  1. 疼痛之秘:

  這些疼痛與妊娠、分娩和哺乳有關(guān)。懷孕使內(nèi)分泌發(fā)生變化,導(dǎo)致關(guān)節(jié)韌帶松弛,彈性下降,加之胎兒需鈣量增加使孕婦骨密度降低;分娩造成氣血兩虛,受涼后容易引起肌肉和關(guān)節(jié)炎癥;產(chǎn)后為寶貝哺乳,需鈣量繼續(xù)增加使腰和四肢的骨密度繼續(xù)下降;產(chǎn)后休息不當(dāng)、過早站立、端坐,或長時間抱寶貝,或以某一固定姿勢喂奶造成肌肉疲勞等,都容易使女性在產(chǎn)后容易出現(xiàn)四肢疼痛。

  2. 制痛對策:

  (1)為了避免產(chǎn)后發(fā)生疼痛,妊娠期及哺乳期要堅持補鈣。

  (2)產(chǎn)后多休息,不要過早站立或做過多家務(wù)。

  (3)每天堅持做保健操,注意身體保暖,但也不宜捂得太嚴(yán)實。

  (4)為減輕疼痛不適,每天注意攝入富鈣食物,如牛奶、豆制品及海產(chǎn)品等,并服用鈣劑。

  (5)疼痛明顯時局部進行熱敷或理療,也可采用針灸、中藥薰蒸等方法,或到醫(yī)院做超短波、神燈等物理治療。

你老得有多快 謹(jǐn)防生活中最常見的十大“催老劑”
詳情請關(guān)注微信號:
陪你養(yǎng)生
直接掃描右側(cè)二維碼關(guān)注后回復(fù)【6】
關(guān)注民??叼B(yǎng)生微信
點擊查看更多: 產(chǎn)后痛 產(chǎn)后腰部疼痛 產(chǎn)婦 
沸.熱刊
養(yǎng)生加油站手機民??叼B(yǎng)生 m.39yst.com
養(yǎng)生看點
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
密云县| 北碚区| 合山市| 长垣县| 祁连县| 雅江县| 綦江县| 永嘉县| 贡觉县| 乌兰察布市| 息烽县| 上饶市| 綦江县| 水城县| 敦煌市| 囊谦县| 丰宁| 杂多县| 泸西县| 孙吴县| 舞阳县| 五台县| 武清区| 乐山市| 娄烦县| 徐汇区| 应用必备| 澄江县| 丰城市| 荆门市| 台中县| 文成县| 仁化县| 莎车县| 新津县| 武冈市| 陇西县| 屯门区| 法库县| 公安县| 嘉鱼县|