欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

注册

怕過度勞累 日常養(yǎng)胃“十最怕”(3)

  盤點(diǎn)十大健脾養(yǎng)胃的食物

  吃什么養(yǎng)胃?胃要養(yǎng),家有小孩、孕婦和老人的在飲食中更要注意養(yǎng)胃。今天給大家推薦10種健脾養(yǎng)胃的常見食物,胃好了,吃嘛嘛香。

  對(duì)媽媽們來說,讓全家吃好自然是頭等大事。山珍海味齊上陣固然看著氣派,可是這么集中的吃法,還真受不了。尤其是家有小孩、孕婦和老人,飲食更要注意。今天給大家推薦10種健脾養(yǎng)胃的常見食物,媽媽們要收好哦!

  牛奶

  味甘、性平,歸肺、胃經(jīng)。

  作用:補(bǔ)肺胃,生津液,潤大腸。宜于陰虛胃痛,津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。

  粥類

  粥類容易消化,尤其八寶粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,熱量更高更豐富,對(duì)胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪,能有效地保護(hù)胃。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物,原則有三:易消化,防刺激,多營養(yǎng)。如:雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

  推薦食譜:酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個(gè)、水果(西瓜、香蕉)或面條。建議時(shí)長:20分鐘左右。

  湯水

  比較養(yǎng)胃的東西首選不是粥,而是湯,湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多,菜湯較好,什么菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點(diǎn)雞精調(diào)味。

  主食

  養(yǎng)胃的,是面條。米中含酸多,所以少吃米飯。如果熬粥,少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去,對(duì)胃有好處。另外就是餅干。

  蘋果

  味甘、性涼。

  作用:健脾補(bǔ)氣益胃,生津潤燥。宜于脾虛食少,胃陰虧虛,陰虛胃痛。

為什么十個(gè)女人九個(gè)乳腺增生 真相原來是這樣的
詳情請(qǐng)關(guān)注微信號(hào):
陪你養(yǎng)生
直接掃描右側(cè)二維碼關(guān)注后回復(fù)【2】
關(guān)注民福康養(yǎng)生微信
點(diǎn)擊查看更多: 傷胃惡習(xí) 養(yǎng)胃 吃什么養(yǎng)胃 
沸.熱刊
養(yǎng)生加油站手機(jī)民福康養(yǎng)生 m.39yst.com
養(yǎng)生看點(diǎn)
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
猜你感兴趣
朝阳区| 汤阴县| 祁阳县| 玛沁县| 阜新| 云龙县| 牡丹江市| 石屏县| 察隅县| 历史| 张家口市| 全州县| 沙河市| 梁山县| 张家港市| 河间市| 滦平县| 屯留县| 榆社县| 商南县| 广饶县| 彰化市| 鄄城县| 永清县| 本溪市| 新余市| 青川县| 平安县| 宜兴市| 禹城市| 台东市| 汝城县| 光山县| 凤凰县| 乡城县| 长春市| 诸暨市| 灵石县| 资源县| 东丰县| 新乡县|