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防豆?jié){中毒 豆?jié){雖好七個食用禁忌要注意(5)

  3、芝麻黑豆?jié){

  用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖適量。

  制作:將花生與黑豆浸泡6~16小時,備用;將黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆?jié){機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。

  功效:烏發(fā)養(yǎng)發(fā),潤膚美顏,補肺盒氣,滋補肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血增乳。

  4、豆?jié){冰糖米粥

  用料:黃豆85克,大米與冰糖各50克,水1200毫升。

  制作:先照第1種方法制作好黃豆?jié){,再將黃豆?jié){與米(可浸泡半個小時)、冰糖一起放入鍋內(nèi),慢火熬煮到粘稠狀即可。

  功效:養(yǎng)顏潤肺,盒肺氣。

  5、芝麻黃豆?jié){

  用料:豆?jié){70克,黑芝麻20克,水1200毫升。

  制作:黃豆浸泡6~16小時,備用;將黑芝麻與浸泡過的黃豆放入豆?jié){機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。

  功效:養(yǎng)顏潤膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。

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