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防豆?jié){中毒 豆?jié){雖好七個食用禁忌要注意(6)

  6、蜜法豆?jié){黑芝麻糊

  用料:蜂蜜1勺,黑芝麻20克,黃豆60克,清水適量,糖適量。

  制法:黃豆浸泡6~16小時,備用;將黑芝麻與泡好的黃豆一起放入豆?jié){機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾,稍涼后加入蜂蜜即可。

  功效:養(yǎng)顏美容、益智健腦。

  7、五豆豆?jié){

  用料:黃豆30克,黑豆10克,青豆10克,豌豆10克,花生米10克,水1200毫升,糖適量。

  制法:五種豆類浸泡6~16小時,備用;將浸泡好的五豆一起放入豆?jié){機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。

  功效:降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。

  8、枸杞豆?jié){

  用料:黃豆60克,枸杞10克,水1200毫升,糖適量。

  制法:黃豆浸泡6~16小時,備用;將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆?jié){機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。

  功效:滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。

  總結(jié):通過以上的介紹,我們了解了喝豆?jié){都應該注意的事項,那么以后一定要注意了哦~

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