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女人養(yǎng)生最佳伴侶 紅棗最保健食用法(5)

  紅棗是天然維他命可防癌

  中醫(yī)將紅棗歸于補(bǔ)氣藥類,稱其性味甘平,有潤心肺、止咳、補(bǔ)五臟、治虛損的功效,于胃腸道功能不加的蠕動力弱及消化吸收功能差時(shí),就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。唯用于腸胃較易脹滿者,則應(yīng)加些生姜同煮,才不會助長脹氣。

  紅棗和黑棗兩者成份,功效類同,但黑棗有加強(qiáng)補(bǔ)血的效果。根據(jù)現(xiàn)代藥理研究,紅棗有增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力的功效,紅棗的含糖量高可以產(chǎn)生熱量大,另外亦含優(yōu)豐富的蛋白質(zhì)、脂肪及多種維他命,尤其所含的維他命c(diǎn)量,幾乎居眾水果之冠,因此紅棗可以說是天然維他命丸。

  特別的是紅棗含有環(huán)磷酸腺甘(camp),能擴(kuò)張冠狀動脈,增強(qiáng)心肌收縮力,和中醫(yī)稱其有補(bǔ)益功效是相符合的。在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或一般更年期癥候群時(shí),中醫(yī)的處方常配加紅棗,主要是紅棗有鎮(zhèn)靜作用,因此平常如果生活緊張者,不妨在主菜湯中加入一些紅棗同食。

  紅棗成份中維他命c(diǎn)含量很高,而且含有環(huán)磷酸腺甘及山楂酸等成份,經(jīng)過研究證實(shí)以上三者均含有抑制癌癥的效果,也就是說紅棗有好的預(yù)防癌癥功效,適合現(xiàn)代環(huán)境的健康食品。

  總結(jié):通過以上的介紹,我想大家都該知道了如何吃紅棗養(yǎng)生保健,那么不妨照著以上說的去做,避開那些誤區(qū),這樣更健康哦~

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