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強(qiáng)腎多喝水男人長壽之道(2)

  5招增強(qiáng)男人生活持久性

  想要在床上有“持久”的表現(xiàn)嗎?你的性奮狀態(tài)需要更上一層樓嗎?“偉哥”可能有效,不過就怕買到假貨還不好四處張揚(yáng),那么噴上印度神油之類的老二麻醉法,這對(duì)于追求快感百分百的你可能會(huì)快樂減半,如果你還沒有需要到藉助外力,方能行事的人快快轉(zhuǎn)過來!

  一、伸懶腰

  睡覺時(shí)身體多取屈縮的姿勢,睡醒后在床上做兩手交叉,伸向頭上方翻掌,腳尖繃直,伸展身體。

  同時(shí)配合深呼吸的動(dòng)作,反復(fù)練習(xí)4-6次,有助于消除疲勞,加快覺醒。

  二、轉(zhuǎn)頭屈腳踝

  人有時(shí)感到頭昏腦脹,這是一夜睡眠不動(dòng)使頭部和頸部肌肉變得僵硬,頭部血液循環(huán)不暢,致使頭部供血不足所致。

  如果睡醒后躺在床上頭部向左右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)8-10次,也可使頭昏減輕。

  同時(shí),再屈伸腳踝關(guān)節(jié)10-20次,可使下肢活動(dòng)開來。

一分鐘測試你是否腎虛?(男女通用)
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