編者按：對于夏天來說：養(yǎng)陽氣一直都是一個(gè)很重要的環(huán)節(jié)。很多人在這個(gè)時(shí)候嚴(yán)重的一味貪圖涼爽，反而會傷了陽氣。那么，陽氣應(yīng)該如何去養(yǎng)呢？

　　夏至養(yǎng)生 培陰補(bǔ)陽強(qiáng)心肺

　　■ 夏日驕陽順正陽，培陰養(yǎng)陽護(hù)心神

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　　夏季驕陽似火，地?zé)嵴趄v，人們往往只顧眼前舒服，避熱趨涼，西瓜冷飲貪得無厭，納涼露宿猶恐不及，有些人甚至帶汗跳到游泳池中，趁涼夜游。結(jié)果著涼感冒、腹痛腹瀉也如雨后春筍般一個(gè)勁兒地暴漲。那么我們該如何健康地度過炎夏呢? 祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夏季養(yǎng)生，應(yīng)順從自然界萬物繁榮、生長旺盛的特點(diǎn)，重點(diǎn)“養(yǎng)陽”。

　　陽氣，其實(shí)就是人體的免疫力。我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“陽氣者，衛(wèi)外而為固。”意思是說，陽氣對人體可以起到保護(hù)作用，使人身體健康，體質(zhì)強(qiáng)壯，免受自然界六淫之氣的侵襲。《遵生八箋》說，“順于正陽，以消暑氣”，養(yǎng)陽有助于消暑。

　　夏天出汗較多，人體陽氣隆盛向外，伏陰在內(nèi)，體內(nèi)陽氣，特別是中焦脾胃陽氣相對較虛。如果整晚不蓋被子或貪吃冷飲無度，勢必還要?jiǎng)佑靡徊糠株枤鈦砭S持陰陽平衡，這樣會使人體的陽氣損傷更重。人們既要順勢而動，又要處處維護(hù)陽氣，千萬別讓陽氣過度的消耗。