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夏日養(yǎng)胃七營養(yǎng)粥

  編者按:現在有大多數人的腸胃都不好,尤其是夏天,胃病易高發(fā),那么該如何調理腸胃呢?夏季養(yǎng)生吃什么養(yǎng)胃?下面小編盤點了一些養(yǎng)胃食譜,趕快去看看吧!

  夏日吃7款營養(yǎng)粥 給腸胃添活力

  腸胃不好怎么調理?調理腸胃的食物有哪些?中醫(yī)認為,糯米性味甘、溫,入脾、胃、肺經,有補中益氣,固表止汗之功,適用于脾胃虛弱,久瀉,便溏食少,表虛自汗等。《本草綱目》言其“暖脾胃,止虛寒泄痢,縮小便,收自汗,發(fā)痘瘡”?!侗静菥V目拾遺》言其“止消渴”?!睹t(yī)別錄》言其“溫中,令人多熱,大便堅”。

  本品補益脾肺,固表止汗療效甚佳,《飲食辨錄》言“糯米粥,功專補肺,治肺虛熱咳,惟其補肺,故又能固表,肺主皮毛也。肺虛表熱,漏汗不止,宜”。

  1、糯米粥

  糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等,營養(yǎng)豐富,為溫補強壯食品;具有補中益氣,健脾養(yǎng)胃,止虛汗之功效,對脾胃虛寒,食欲不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用;糯米有收澀作用,對尿頻,盜汗有較好的食療效果。

  做法:將糯米淘凈,放入鍋中,加清水適量,煮為稀粥服食,喜好甜食者,可加白糖適量同煮服食。

腸胃不好怎么調理 調理腸胃的食物 
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