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男士養(yǎng)生 9營(yíng)養(yǎng)素不可少(4)

  男人絕不能缺哪4種維生素

  維生素c

  維生素c的作用是降低精子的凝集力,有利精液液化。精子性細(xì)胞中的遺傳基因dna通過維生素c抗氧化功能得到保護(hù),如果遺傳基因被破壞可導(dǎo)致精子受精能力減弱以致不育。

  維生素b12

  維生素b12,因含金屬元素鈷,又叫鈷維生素。維生素b12的生理活性在很大程度上取決于鈷。鈷能夠減少組織的耗氧量,從而提高對(duì)缺氧的耐受性,促進(jìn)機(jī)體組織在缺氧環(huán)境中的活力,長(zhǎng)期素食者因缺乏維生素b12,精液中精子的濃度比其他人明顯低,精液產(chǎn)生量也較其他人少,影響正常的性功能。

  維生素a

  維生素a,其主要功能是促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成。維生素a缺乏時(shí)可以影響雄性睪丸組織產(chǎn)生精母細(xì)胞,輸精管上皮變性,睪丸重量下降,精囊變小,前列腺角化。雌性卵巢缺乏維生素a,影響雌激素的正常分泌。

  維生素e

  維生素e與維生素a均能調(diào)節(jié)性腺和延長(zhǎng)精子壽命的作用。

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