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男士養(yǎng)生指南自我壯陽方(3)

  婚后男人的壯陽食療方

  新婚燕爾,房事過頻,適當多吃點補腎強精的食物和藥物,很有必要,這里介紹古代有效的新婚男子補腎食療方如下:

  四神煲豆腐鍋壯陽法

  原料:芡實五錢、茯苓五錢、淮山五錢、蓮子五錢、豆腐一斤、馬鈴薯五兩、香菇二兩。

  做法:

  1。芡實、茯苓、淮山磨粉,蓮子洗凈。

  2。豆腐洗凈,切塊成二公分大小,抹鹽晾干。

  3。香菇浸水去蒂,馬鈴薯去皮切塊。

  4。炒鍋放大火,倒入花生油,熱至八分熟,豆腐抹去鹽后與馬鈴薯經(jīng)油炸撈起。

  5。燉鍋內(nèi)放入豆腐、香菇、馬鈴薯、蓮子,以及磨粉調(diào)水后的芡實、茯苓、淮山等材料,加入適量水煮沸,再以小火慢煮一小時。

  枸杞淮山海參湯鍋壯陽法

  原料:淮山五錢、巴戟天五錢、枹杞五錢、海參八兩、紅棗二十粒。

  做法:

  1。將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗凈。

  2。海參切塊,與上述材料一起放入燉鍋,加入適量水分,隔水燉煮三小時。

  豬肚三神湯鍋壯陽法

  原料:蓮子一兩、芡實一兩、淮山一兩、益智仁一兩、豬小肚一具。

吃什么壯陽 壯陽食物 男士養(yǎng)生 
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