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豆?jié){11種花樣喝法 美味又健康(3)

  7、枸杞豆?jié){

  用料:黃豆60克,枸杞10克,水1200毫升,糖適量。

  制法:黃豆浸泡6~16小時,備用;將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆?jié){機(jī),加入適量水,打碎煮熟,再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。

  功效:滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫能力。

  8、五豆豆?jié){

  用料:黃豆30克,黑豆10克,青豆10克,豌豆10克,花生米10克,水1200毫升,糖適量。

  制法:五種豆類浸泡6~16小時,備用;將浸泡好的五豆一起放入豆?jié){機(jī),加入適量水,打碎煮熟,再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。

  功效:降脂降壓、強(qiáng)筋健脾、保護(hù)心血管。

  9、綠豆?jié){

  用料:綠豆80克、白糖50克、清水適量

  制法:

  1、將綠豆洗凈,浸泡6-16小時

  2、將泡好的綠豆放入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中,杯體中加入清水,啟動機(jī)器,十幾分鐘后豆?jié){煮熟

  3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖

  功效:清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓

  注:進(jìn)行溫補(bǔ)者不宜飲用,以免失去溫補(bǔ)功效;脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉。網(wǎng)罩中的豆渣加白糖調(diào)成豆沙,十分可口。

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