痛經(jīng)按摩哪個(gè)地方

　　不少女性都有痛經(jīng)的經(jīng)歷，有些女性那段時(shí)間包里甚至常備止痛藥來(lái)緩解，但這是治標(biāo)不治本。與其用藥止痛，不如按摩以下幾個(gè)穴位，對(duì)原發(fā)性痛經(jīng)有很好的預(yù)防和治療的效果。那么，痛經(jīng)要怎么按摩，按摩那個(gè)穴位?

　　太沖穴。位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，右手拇指指腹揉捻左太沖穴。

　　三陰交穴。位置在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

　　血海穴。屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。

　　子宮穴。它位于下腹部，臍下4寸處左右，旁開(kāi)正中線3寸的距離各一點(diǎn)。按摩時(shí)用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點(diǎn)揉，以有酸脹感為度。

　　按摩治療痛經(jīng)時(shí)，要用拇指指腹分別揉捻穴位，每個(gè)穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經(jīng)前一周開(kāi)始，月經(jīng)來(lái)潮后停止。非經(jīng)期的時(shí)候按摩這幾個(gè)穴位可以預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生，若結(jié)合艾灸對(duì)這幾個(gè)穴位施治，效果會(huì)更好。痛經(jīng)患者在治療中，要注重保暖，忌食生冷;情緒穩(wěn)定，精神愉悅;膳食合理平衡，生活規(guī)律;適度參加鍛煉。

　　總結(jié)：以上盤點(diǎn)的這些緩解痛經(jīng)方法，效果很好，如果你不想再被痛經(jīng)欺壓，趕快試試看這些方法!