早晨寫日記可防癡呆

　　近日，日本北原生活支援診所院長(zhǎng)、腦神經(jīng)外科醫(yī)生菅原道仁指出，與男性相比，女性得老年癡呆癥的幾率要低，這是由于女性喜歡聊天，負(fù)責(zé)家務(wù)，動(dòng)嘴動(dòng)手的機(jī)會(huì)多，從而對(duì)大腦產(chǎn)生良性刺激。為此，他建議老年男性通過(guò)“晨寫日記”來(lái)鍛煉記憶力。即每天早晨回憶昨天發(fā)生的事情，如午飯吃了什么，夜間看了什么電視節(jié)目等，盡量記下來(lái)，借此測(cè)試記憶力。日記也可以采用圖畫的形式描繪。長(zhǎng)期就能提高記憶力，預(yù)防老年癡呆癥，防病效果好。

　　男人晚育，后代壽命長(zhǎng)

　　科研人員在對(duì)菲律賓1779名年輕人進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，晚育男性的后代不僅會(huì)遺傳較長(zhǎng)的端粒(染色體尾端的DNA)，而且在幾代人之間，父親晚育年齡對(duì)后代端粒長(zhǎng)度的影響會(huì)慢慢積累?？茖W(xué)家普遍認(rèn)為，較短的端粒是導(dǎo)致健康疾患的一個(gè)原因，而長(zhǎng)端粒可減緩人體衰老的速度，端粒越長(zhǎng)，壽命也會(huì)越長(zhǎng)。

　　學(xué)歷越高活得越長(zhǎng)

　　據(jù)瑞典一項(xiàng)新研究結(jié)果顯示，至少接受9年學(xué)校教育的人，40歲之后死亡危險(xiǎn)明顯小于那些接受8年或8年以下學(xué)校教育的人群。

　　新研究負(fù)責(zé)人安東?萊杰爾博士表示，這項(xiàng)新研究結(jié)果表明，并非延長(zhǎng)學(xué)校教育年限就可以使人更長(zhǎng)壽，但是，受過(guò)更多教育的人，相對(duì)來(lái)說(shuō)，人生觀更積極，更注意自己的健康行為，更關(guān)注有益健康的各種因素。因此其癌癥等疾病及事故死亡率都會(huì)大大降低，壽命自然會(huì)更長(zhǎng)。