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秋季養(yǎng)生防早衰 滋陰強(qiáng)腎首選足療

  編者按:腎為先天之本,腎是否健康直接影響了一個(gè)人的容貌和精氣神。那么足療養(yǎng)生有沒有養(yǎng)腎的方法呢?

  人老腳先老,養(yǎng)生先養(yǎng)腳,這是中國傳承幾千年的養(yǎng)生智慧。足部按摩早在幾千年前就被先人所使用。大街小巷的到處都可見到足療店,說明足療已被人們所認(rèn)可。

  足部按摩可使血管輕度擴(kuò)張,神經(jīng)末梢興奮,使血液循環(huán)得到改善,用熱水泡腳,可使雙腳血液溫度提高,速度加快,讓血液回流的更暢通。>>>養(yǎng)腎

  腳部的穴位很多,足療僅僅是刺激腳部比較敏感的反射區(qū),如果加上腿療,作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)要好于單純的足療。

  足療可用藥水浸泡,溫暖腳部,加快血液流動(dòng),更重要的是讓藥物通過皮膚吸收至人體體內(nèi),直接發(fā)揮作用。

  因人體的足部密布了不可計(jì)數(shù)的血管,醫(yī)學(xué)上常稱腳掌為“人體第二心臟”,腳心的涌泉穴,經(jīng)常按摩,具有滋陰補(bǔ)腎的作用,經(jīng)常按摩足部,可強(qiáng)壯身體,防止早衰。>>>中醫(yī)10秘方 滋陰補(bǔ)腎又養(yǎng)血

  足浴時(shí),需將水溫控制在40攝氏度左右,水量淹過腳踝處即可,雙腳浸泡5~10分鐘,接著用手指按摩腳心,適當(dāng)用力,直至腳心局部發(fā)紅發(fā)熱為止,動(dòng)作緩和、連貫。

  中醫(yī)認(rèn)為,大拇指是肝、脾兩經(jīng)的通路,多活動(dòng)大拇指,可疏肝健脾,增強(qiáng)食欲,同時(shí),對(duì)肝脾腫大都有很好的輔助治療功效。

  足浴的時(shí)候,血管受熱擴(kuò)張,會(huì)造成頭部血液供量減少,患者容易造成頭暈的癥狀,也可換用冷水洗腳,緩解頭暈癥狀。

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